创伤后应激障碍究竟是怎么回事？

创伤后应激障碍是一种由暴露于异常强烈的威胁性或灾难性创伤事件所引发的精神障碍。其核心特征在于，个体在经历或目睹此类事件后，出现 “创伤性记忆”的侵入性再体验、持续性的回避行为、认知与情绪的负性改变，以及警觉性增高等系列症状，并导致显著的社会功能损害

其核心问题在于：大脑无法将创伤事件作为“过去的记忆”正常归档，反而持续误判“当下仍处于危险中”，导致患者长期处于心理与生理的应激状态。

具体表现为四大症状群：

1. 记忆侵扰：创伤记忆如不受控制的“闪回”或噩梦反复闯入，令患者仿佛重历创伤。

2. 主动回避：极力避开任何能联想到创伤的人、事、物及感受，生活圈不断收缩。

3. 负性认知与情绪：对自我、他人和世界的看法变得极端消极（如“我不值得活下去”、“无人可信”），情感麻木，难以感受快乐。

4. 高度警觉：持续处于“战备”状态，表现为易怒、易受惊吓、失眠、注意力不集中。

简单来说，PTSD不是“想不开”，而是大脑的恐惧记忆系统和威胁识别系统在创伤后“卡住了”

 有效的心理治疗（如创伤聚焦认知行为疗法）旨在帮助大脑将创伤记忆安全地“归档”为过去，并让过度警觉的神经系统逐渐恢复平静