身体老是疲惫没精神，神经衰弱可以试试这3种食疗方法！

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根据对不同职业人群中神经衰弱的调查资料说明，脑力劳动者患病率最高，半数以上患者反映工作或学习，主要是脑力活动，过度紧张，不仅脑力活动时间过长，工作任务过重；

学习或工作困难，尤以要求特别严格，注意力需要高度集中的脑力工作，更容易引起过度紧张和疲劳。

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高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱，这类个体往往表现为，孤僻，胆怯，敏感，多疑，急躁或遇事容易紧张。

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感染，中毒，营养不良，内分泌失调，颅脑创伤和躯体疾病等也可成为本病发生的诱因。

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长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验是本病另一种较多见的原因，学习和工作不适应，家庭纠纷，婚姻，恋爱问题处理不当，以及人际关系紧张，大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突，成为长期痛苦的根源；

又如亲人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也会引起悲伤，痛苦等负性情感体验，导致神经衰弱的产生。

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作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。

　　配方：阿胶9克，鸡蛋1个，白糖20克。

　　制作：阿胶烊化；鸡蛋去白留黄，放人碗中。用沸水把阿胶、鸡子黄冲散，加入白糖煮沸即成。

　　功效：补血和血，滋阴润肺。用于神经衰弱阴虚不足、烦燥不宁患者食用。

　　配方：阿胶10克，牛奶200毫升，粳米50克，白糖20克。

　　制作：粳米淘洗十净，阿胶烊化（用水和阿胶共放碗内蒸化，水30毫升；牛奶烧沸。粳米放入铝锅内，加水800毫升，置武火上烧沸，再用文火煮40分钟，加入牛奶，阿胶，白糖搅匀即成。

　　功效：滋阴润肺，补血和血，生津止渴。用于神经衰弱、烦渴、心悸、失眠患者食用。

　　配方：枸杞子15克，母鸡肉250克，鸡肝50克，料酒、葱、姜、盐各适量。

　　制作：将母鸡肉、鸡肝、枸杞子洗净；葱切段，姜切片。放入锅内，加水适量，放入料酒、盐。置武火上烧开，用文火炖熬1.5小时，停火，稍凉，过滤（也可不过滤）即成。

　　功效：滋补肝肾。适用于男女肾虚、神经衰弱等症。